مرض السمنة
غذاؤك في شهر رمضان
الوصف
في هذه الحلقة من برنامج غذائك في رمضان نناقش موضوعًا مهمًا يشغل الكثيرين وهو إنقاص الوزن في رمضان، وكيف يمكن استغلال الصيام لحرق الدهون بدلًا من اكتساب الوزن. يوضح مختص التغذية الأخطاء الشائعة عند الإفطار مثل الإفراط في العصائر، الحلويات، والوجبات الدسمة التي قد تعكس فوائد الصيام الصحية.
نتعرف خلال الحلقة على الطريقة الصحيحة لكسر الصيام، وعدد السعرات الحرارية المناسبة، وكيفية تنظيم الوجبات بين الإفطار والسحور لتحقيق خسارة وزن آمنة. كما يتم تسليط الضوء على مخاطر السمنة مثل ارتفاع ضغط الدم، السكري، آلام المفاصل وأمراض القلب، مع نصائح عملية لتجنبها خلال شهر رمضان المبارك.
إذا كنت تتساءل: هل يمكن أن أنقص وزني في رمضان؟ هذه الحلقة تقدم لك الإجابة العلمية مع إرشادات واضحة حول تقليل السكريات، اختيار العصائر الطبيعية بطريقة صحيحة، أهمية النشاط البدني، وتنظيم الوجبات لتحويل رمضان إلى نقطة بداية نحو نمط حياة صحي يدوم طوال العام.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
👍إذا كان هذا الفيديو مفيدًا لك، تأكد من الإعجاب به ومشاركته مع أصدقائك
📢 شاركونا تجاربكم وأسئلتكم في قسم التعليقات. نحن دائما على استعداد للرد عليك!
🔔 اشترك وفعل الجرس لتكون أول من يعلم بفيديوهاتنا الجديدة!
📹 لمشاهدة المزيد من الفيديوهات اشترك في القناة من خلال الرابط أدناه.
https://www.youtube.com/@imamhusseintv2?sub_confirmation=1
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
00:11 مقدمة الحلقة ومكان التصوير: برنامج غذائك في رمضان
00:27 محور الحلقة: السمنة المفرطة وإنقاص الوزن في رمضان
01:32 مشكلة العصائر في رمضان ولماذا ترفع السعرات
02:18 كوب العصير قد يعادل وجبة كاملة (الخطر الأكبر: الصناعي)
03:07 لماذا الأفضل تناول الفاكهة كاملة بدل العصير
04:42 أخطاء الإفطار: عصائر + تمر + شوربة + وجبة دسمة (سعرات عالية)
05:23 لماذا بعض الناس تضعف وآخرون يسمنون في رمضان؟ (الغذاء والنشاط)
08:17 السحور والفطور: التخمة بالسوائل والسكريات وترك الوجبة المفيدة
11:15 توصية عملية: كوب واحد عصير فقط حتى لو كان فريش
21:20 علاج التخمة واضطراب الهضم: كسر الصيام تدريجيًا (تمر + شوربة + راحة)
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اسم البرنامج : غذاؤك في شهر رمضان
موضوع البرنامج : صحي _عقائدي
التقديم: محمد التقي
الضيف: الدكتور اميرالاسدي مسؤول وحدة التغذية
موضوع الحلقة : مرض السمنة
الحلقة : 10
تاريخ : 1445 ق
كود البرنامج : 10.22670
المواضيع الجانبية : تجنب العادات السيئة في شهر رمضان العظيم
ماهي اسباب السمنة المفرطة عند بعض الناس؟
كيفية التخلص من السمنة؟
ماهي اضرار الافراط في تناول العصائر؟
ماذا يجب على المريض المصاب بالسمنة؟
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الفيديوهات ذات الصلة
https://youtu.be/w8cJe_FgLJw
https://youtu.be/_p5GmfYev3k
https://youtu.be/veA5C8Ix1sY
https://youtu.be/LtS_FNPiuFo
https://youtu.be/44z60xpYZsE
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لمحة مختصرة عن مجموعة الامام لحسين عليه السلام الاعلامية
مجموعة الإمام الحسين عليه السلام الإعلامية مؤسسة جماهيرية مستقلة متعددة القنوات.تمتلك خمس قنوات فضائية مرئية، تتحدث بخمس لغات هي: العربيةوالفارسيةوالإنجليزيةوالتركيةوالأردو. إضافة إلى وكالة أنباء ـ شيعة ويفز SHIA WAVES تعرض برامجها على مدارالساعة.عبر القمر الصناعي وIPTV وعبر الهاتف الجوال لكافة مشاهديها في العالم 1) APPLE TV 2) GLWIZ 3) Jadoo tv 4) Roku TV قناة الامام الحسين عليه السلام الفضائية باللغة العربية هي جزء من مجموعة الامام الحسين عليه السلام الإعلامية.لديها برامج متنوعة تشتمل على المواضيع العقائدية والفكرية على المنهج الشيعي الاثنى عشري.وتدار من قبل بعض مقلدي سماحة اية الله العظمى السيدصادق الحسيني الشيرازي دام ظله تتميز هذه المجموعة الإعلامية، أنها تعمل باستقلال تام عن الجهات السياسية والحزبية وتفردت كونها الوحيدة من بين القنوات التي حصلت على مباركة وتأييد عدد من مراجع الدين العظام بدأت قناة الأمام الحسين عليه السلام الفضائية، الناطقة باللغة العربية،بث برامجها من تاريخ 25 ايار عام2012تحت شعار"اشراقة حسينية تنير الآفاق" يقع المكتب الرئيسي لهذه القناة،في مدينة كربلاء المقدسة
البث المباشر
https://imamhussein.tv
https://PayPalpaypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=J8QLYZ53DESUN
الموقع الإلكتروني
https://imamhussein2.tv
https://Facebookfacebook.com/imamhusseintv2
https://Twittermobile.twitter.com/imamhusseinvt2
https://Instagraminstagram.com/imamhusseintv2
https://Telegramt.me/imamhusseintv2
تفاصيل القناة
https://www.youtube.com/@ImamHusseinTv2?sub_confirmation=1