مرضى الضغط
غذاؤك في شهر رمضان
الوصف
في هذه الحلقة من برنامج غذائك في رمضان من داخل مستشفى الإمام الحسن المجتبى، نقترب من سؤال مهم يتكرر كل يوم: غذاء مرضى الضغط في رمضان. نتحدث بشكل واضح عن الفرق بين ارتفاع الضغط وهبوط الضغط، وكيف يمكن للصائم أن يتجنب تذبذب الضغط خلال ساعات الصيام، خاصة مع قلة السوائل واضطراب النظام الغذائي.
نقدّم لك نصائح عملية حول أهم ما يحتاجه مريض الضغط في رمضان، وفي مقدّمته شرب الماء والسوائل خلال فترة الإفطار لتعويض النقص وتقليل تأثير الصوديوم على الجسم. كما نوضح أخطاء شائعة مثل الإفراط في الملح والصلصات الجاهزة، ونؤكد على الاعتدال في كمية الملح (مع بدائل مثل الليمون والأعشاب والتوابل) والانتباه لنسبة الصوديوم في الأطعمة والمخبوزات.
ونخصص جزءًا مهمًا للحديث عن نظام داش (DASH Diet) باعتباره من أفضل الأنظمة لـ مرضى الضغط، حيث يعتمد على الخضار والفواكه والحبوب الكاملة مثل خبز الشعير، مع تقليل المعلبات والدهون الضارة والدهون الثلاثية. كما نناقش خيارات البروتين المناسبة مثل السمك والدجاج منزوع الجلد وتقليل اللحوم الحمراء، مع تنبيه مهم حول طريقة الطبخ الصحية وتجنب حرق الزيوت، لتكون صيامًا آمنًا وصحة أفضل طوال شهر رمضان
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
👍إذا كان هذا الفيديو مفيدًا لك، تأكد من الإعجاب به ومشاركته مع أصدقائك
📢 شاركونا تجاربكم وأسئلتكم في قسم التعليقات. نحن دائما على استعداد للرد عليك!
🔔 اشترك وفعل الجرس لتكون أول من يعلم بفيديوهاتنا الجديدة!
📹 لمشاهدة المزيد من الفيديوهات اشترك في القناة من خلال الرابط أدناه.
https://www.youtube.com/@imamhusseintv2?sub_confirmation=1
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اسم البرنامج : غذاؤك في شهر رمضان
موضوع البرنامج : صحي _عقائدي
التقديم: محمد التقي
الضيف: الدكتور اميرالاسدي مسؤول وحدة التغذية
موضوع الحلقة : مرضى الضغط
الحلقة :8
تاريخ : 1445 ق
كود البرنامج : 10.22668
المواضيع الجانبية : كيفية معالجة ارتفاع ضغط الدم عند الانسان؟
ماذا يجب على مرضى الضغط في شهر رمضان العظيم؟
كيفية الوقاية من ارتفاع وانخفاض الضغط في جسم الانسان؟
كيفية معرفة الشخص بأنه مصاب بارتفاع ضغط الدم؟
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
00:06 السلام والترحيب وبداية حلقة “غذائك في رمضان”
00:49 مشكلة مرضى الضغط في الصيام وقلة السوائل
01:03 تقسيم مرضى الضغط: ارتفاع الضغط وهبوط الضغط
01:44 علامات ومؤشرات ارتفاع الضغط ومتى نعمل فحص
02:24 عوامل الخطر: السمنة والتدخين والدهون الثلاثية
03:13 أرقام الضغط الطبيعية وغير الطبيعية وكيفية القياس
04:34 أهمية شرب السوائل في رمضان لمرضى الضغط
05:09 نظام داش (DASH Diet) لمرضى الضغط في رمضان
06:31 كمية الملح الموصى بها وبدائل الملح
09:50 البروتين المناسب: تقليل اللحوم الحمراء وزيادة السمك والدجاج
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الفيديوهات ذات الصلة
https://youtu.be/w8cJe_FgLJw
https://youtu.be/_p5GmfYev3k
https://youtu.be/veA5C8Ix1sY
https://youtu.be/LtS_FNPiuFo
https://youtu.be/44z60xpYZsE
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لمحة مختصرة عن مجموعة الامام لحسين عليه السلام الاعلامية
مجموعة الإمام الحسين عليه السلام الإعلامية مؤسسة جماهيرية مستقلة متعددة القنوات.تمتلك خمس قنوات فضائية مرئية، تتحدث بخمس لغات هي: العربيةوالفارسيةوالإنجليزيةوالتركيةوالأردو. إضافة إلى وكالة أنباء ـ شيعة ويفز SHIA WAVES تعرض برامجها على مدارالساعة.عبر القمر الصناعي وIPTV وعبر الهاتف الجوال لكافة مشاهديها في العالم 1) APPLE TV 2) GLWIZ 3) Jadoo tv 4) Roku TV قناة الامام الحسين عليه السلام الفضائية باللغة العربية هي جزء من مجموعة الامام الحسين عليه السلام الإعلامية.لديها برامج متنوعة تشتمل على المواضيع العقائدية والفكرية على المنهج الشيعي الاثنى عشري.وتدار من قبل بعض مقلدي سماحة اية الله العظمى السيدصادق الحسيني الشيرازي دام ظله تتميز هذه المجموعة الإعلامية، أنها تعمل باستقلال تام عن الجهات السياسية والحزبية وتفردت كونها الوحيدة من بين القنوات التي حصلت على مباركة وتأييد عدد من مراجع الدين العظام بدأت قناة الأمام الحسين عليه السلام الفضائية، الناطقة باللغة العربية،بث برامجها من تاريخ 25 ايار عام2012تحت شعار"اشراقة حسينية تنير الآفاق" يقع المكتب الرئيسي لهذه القناة،في مدينة كربلاء المقدسة
البث المباشر
https://imamhussein.tv
https://PayPalpaypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=J8QLYZ53DESUN
الموقع الإلكتروني
https://imamhussein2.tv
https://Facebookfacebook.com/imamhusseintv2
https://Twittermobile.twitter.com/imamhusseinvt2
https://Instagraminstagram.com/imamhusseintv2
https://Telegramt.me/imamhusseintv2
تفاصيل القناة
https://www.youtube.com/@ImamHusseinTv2?sub_confirmation=1