نصائح وارشادات للصائمین
غذاؤك في شهر رمضان
الوصف
في هذه الحلقة من برنامج غذائك في رمضان نسلّط الضوء على مشكلة الإمساك في رمضان التي يعاني منها الكثير من الصائمين، خاصة مع تغيّر النظام الغذائي وقلة شرب الماء خلال ساعات الإفطار والسحور. نناقش الأسباب الرئيسية للإمساك أثناء الصيام، مثل نقص الألياف، قلة السوائل، الخمول وقلة الحركة، بالإضافة إلى تأثير السكريات العالية والعصائر على صحة الجهاز الهضمي.
نتحدث بالتفصيل عن أهمية تناول الألياف الغذائية الموجودة في الخضروات والفواكه، ودور شرب الماء من 8 إلى 10 أكواب يوميًا في تحسين حركة الأمعاء. كما نوضح الفرق بين العصائر والماء، وتأثير السكريات على الجسم، ولماذا قد يؤدي الإفراط في السكريات إلى الجفاف وزيادة مشكلة الإمساك في رمضان. كذلك نسلّط الضوء على دور الدهون الصحية مثل زيت الزيتون في تسهيل الهضم.
الحلقة تتناول أيضًا التوعية الغذائية لمرضى السكري في رمضان، وأهمية تعديل السلوك الغذائي تدريجيًا بدل الحرمان المفاجئ، مع نصائح عملية لتقليل الوزن وتحسين الصحة العامة. إذا كنت تبحث عن علاج الإمساك في رمضان ونصائح غذائية صحية للصائمين، فهذه الحلقة تقدم لك إرشادات طبية مبسطة تساعدك على صيام صحي ومتوازن.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
👍إذا كان هذا الفيديو مفيدًا لك، تأكد من الإعجاب به ومشاركته مع أصدقائك
📢 شاركونا تجاربكم وأسئلتكم في قسم التعليقات. نحن دائما على استعداد للرد عليك!
🔔 اشترك وفعل الجرس لتكون أول من يعلم بفيديوهاتنا الجديدة!
📹 لمشاهدة المزيد من الفيديوهات اشترك في القناة من خلال الرابط أدناه.
https://www.youtube.com/@imamhusseintv2?sub_confirmation=1
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
00:00 المقدمة والترحيب ببرنامج غذائك في رمضان
00:54 موضوع الحلقة: مشكلة الإمساك في رمضان
02:13 أسباب الإمساك: قلة الألياف وشرب الماء
03:00 تأثير العصائر والسكريات على الجفاف والإمساك
04:01 كمية الماء الموصى بها خلال رمضان
04:49 أطعمة تسبب الإمساك يجب تجنبها
06:29 أهمية شرب الماء وتنظيم السوائل
07:03 أخطاء إنقاص الوزن والحرمان المفاجئ
14:19 نصائح غذائية مهمة لمرضى السكري في رمضان
17:20 أهمية الوعي الغذائي داخل الأسرة العراقية
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اسم البرنامج : غذاؤك في شهر رمضان
موضوع البرنامج : صحي _عقائدي
التقديم: محمد التقي
الضيف: الدكتور اميرالاسدي مسؤول وحدة التغذية
موضوع الحلقة : نصائح وارشادات للصائمين
الحلقة :4
تاريخ : 1445 ق
كود البرنامج : 10.22664
المواضيع الجانبية : ماهي فوائد الصيام؟
يجب اتباع الارشادات الصحية عند الصيام
ماهي اسباب اضطرابات الجهاز الهضمي عند الانسان؟
ماهو الغذاء المناسب للانسان الصائم؟
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الفيديوهات ذات الصلة
https://youtu.be/w8cJe_FgLJw
https://youtu.be/_p5GmfYev3k
https://youtu.be/veA5C8Ix1sY
https://youtu.be/LtS_FNPiuFo
https://youtu.be/44z60xpYZsE
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لمحة مختصرة عن مجموعة الامام لحسين عليه السلام الاعلامية
مجموعة الإمام الحسين عليه السلام الإعلامية مؤسسة جماهيرية مستقلة متعددة القنوات.تمتلك خمس قنوات فضائية مرئية، تتحدث بخمس لغات هي: العربيةوالفارسيةوالإنجليزيةوالتركيةوالأردو. إضافة إلى وكالة أنباء ـ شيعة ويفز SHIA WAVES تعرض برامجها على مدارالساعة.عبر القمر الصناعي وIPTV وعبر الهاتف الجوال لكافة مشاهديها في العالم 1) APPLE TV 2) GLWIZ 3) Jadoo tv 4) Roku TV قناة الامام الحسين عليه السلام الفضائية باللغة العربية هي جزء من مجموعة الامام الحسين عليه السلام الإعلامية.لديها برامج متنوعة تشتمل على المواضيع العقائدية والفكرية على المنهج الشيعي الاثنى عشري.وتدار من قبل بعض مقلدي سماحة اية الله العظمى السيدصادق الحسيني الشيرازي دام ظله تتميز هذه المجموعة الإعلامية، أنها تعمل باستقلال تام عن الجهات السياسية والحزبية وتفردت كونها الوحيدة من بين القنوات التي حصلت على مباركة وتأييد عدد من مراجع الدين العظام بدأت قناة الأمام الحسين عليه السلام الفضائية، الناطقة باللغة العربية،بث برامجها من تاريخ 25 ايار عام2012تحت شعار"اشراقة حسينية تنير الآفاق" يقع المكتب الرئيسي لهذه القناة،في مدينة كربلاء المقدسة
البث المباشر
https://imamhussein.tv
https://PayPalpaypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=J8QLYZ53DESUN
الموقع الإلكتروني
https://imamhussein2.tv
https://Facebookfacebook.com/imamhusseintv2
https://Twittermobile.twitter.com/imamhusseinvt2
https://Instagraminstagram.com/imamhusseintv2
https://Telegramt.me/imamhusseintv2
تفاصيل القناة
https://www.youtube.com/@ImamHusseinTv2?sub_confirmation=1